Développement de parties ciblées de votre corps en fonction de vos objectifs et de vos attentes.
Pilates
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Cette méthode se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
Spécial dos
Cours visant à renforcer spécialement des muscles afin d'éviter les douleurs dorsales et de lutter contre le mal de dos.
Perte de poids / Post accouchement
Programme visant à brûler les graisses à partir d’exercices cardio-training tout en raffermissant les muscles.
Les exercices évoluent de façon dosée en fonction de votre progression et de vos possibilités.
Stretching / Relaxation
Pratique visant à améliorer la souplesse corporelle générale, à vous détendre et vous dé-stresser.
Les exercices seront choisis en fonction de votre niveau, de vos capacités et de vos objectifs.
Entretien corporel / Remise en forme générale
Cours visant à travailler le corps dans son ensemble en vous permettant de vous sentir bien dans votre vie quotidienne.
